Творчая сустрэча з пісьменнікам.

    14 лістапада 2016г ў бібліятэцы адбылася сустрэча з беларускім пісьменнікам Міхасём Зізюком. Сустрэча прайшла ў прывабнай для дзяцей форме. Аўтар пераапрануўся ў касцюм Бабы Ягі, якая была усім незадаволеная. Затым адбылася прэзентацыя кнігі “Янка, Шмурдзік, Бухматка ды іншыя”. 

  Аўтар распавядаў, што галоўнымі героямі гэтай казкі з’яўляюцца хлопчык Янка, кот Шмурдзік, Бухматка – курыца. Хлопчык Янка ў гэтай вясёлай кампаніі вабіць лета у дзядулі з бабуляй на весцы.

     У гульнявай форме з юнымі чытачамі паспрабавалі скласці сваю незвычайную казку пра дракошу Тошу. Пісьменнік правеў з дзецьмі конкурс на лепшы беларускі верш. У гэтым конкурсе лепшай стала вучаніца 3 класа Вераніка Дубіна, якая атрымала падарунак ад пісьменніка – кнігу з аўтографам.

     Для старэйшай аўдыторыі, пісьменнік прачытаў свае байкі: “Дарога да дому”, “Здарэнне на кірмашы”. Пад гітару выканаў сваі песні: “Верасень”, “Родная старонка”, “Ты была ў мяне адна”, “Здравствуй школа”.

     Напрыканцы мерапрыемства пісьменнік падарыў кнігі і дыск з песнямі сельскай бібліятэцы і школе.

     Сустрэча адбылася вясёлай і запамінальнай!

6 минут чтения в день достаточно, чтобы избежать инфаркта

   Сегодня поговорим о библиотерапии. В принципе, об этом сказано  и говорится много, но (на мой взгляд) метод библиотерапии не достаточно широко применяется в библиотеках профессионально. да, мы знаем о пользе чтения. да, мы рекомендуем литературу своим читателям. Да, чтобы отвлечься от житейских проблем, предлагаем кому сказки, кому детективы, кому любовные романы, кому - духовную литературу.

Но профессионально чтобы кто-то из библиотекарей этим занимался - не знаю. Может быть, в комментариях поделитесь своими наработками.

 А пока я предлагаю познакомиться с методическими материалами сотрудников Минской областной библиотеки им.А.С.Пушкина на тему библиотерапии.

Кстати. кто не знает - рекомендую для изучения свой

 виртуальный интернет-проект "Инсайт библиотечный"

  Книги – наши руководители в юности и утешители в старости. Они – поддержка одинокому и позволяют ему не тяготиться самим собой. Благодаря им мы легче переносим коварство людей и обстоятельств, смиряемся с заботами, справляемся со страстями и разочарованиями.  Д. Кольер

История библиотерапии

Книга – это непревзойденный способ испытать сильные эмоции и помощник справиться со многими проблемами, терзающими человека в современном мире.

Уже не одну тысячу лет этот действенный и довольно распространенный метод, позволяющий через чтение художественной литературы и испытание при этом сильных эмоций и переживаний справляться со стрессами, преодолевать личные невзгоды, душевные кризисы, развивать волевые качества, существует с незапамятных времён. Время от времени многие  из нас его используют, возможно и не догадываясь об этом.

О воздействии искусства на психическое и физическое состояние человека известно уже давно. В исторических источниках описывается, как психически больных лечили причитаниями. Арабы окружали больных музыкантами, чтобы рассеять плохое настроение. Влияние искусств на здоровье человека изучал Аристотель, в частности, он обнаружил, что поэзия может снять чувство страха и страдания. Жители Центральной Африки и Океании пробовали облегчить состояние больных при помощи пения и танцев.

Первое упоминание о библиотерапии относится к 1300 г. до н.э. над входом в книгохранилище фараона Рамзесса II красовалась надпись «Аптека для души». Древние греки ассоциировали понятие «книга» с понятием «душевное здоровье», считая библиотеки «лекарством для души». Еще в 1272 г. в каирском госпитале Аль-Мансур чтение Корана являлось частью лечебного процесса. Английский врач Т. Сайденген, практиковавший в XVIII в., прописывал своим больным популярную в то время книгу Мигеля де Сервантеса «Дон Кихот».

С начала XIX в. лечебное чтение получило распространение в США. Бенджамин Раш стал первым американцем, который рекомендовал чтение для лечения больных (1802 г.) и душевнобольных (1810 г.).

Термин «библиотерапия» появился в начале XX века в США, когда американские учёные разработали методы врачевания книгами. В XVIII в. во Франции и Англии чтение считалось одним из методов восстановления душевного здоровья. Родоначальником библиотерапии как науки считается шведский невролог Яроб Биллстрем, который внедрил методику лечения с помощью чтения художественных произведений в свою практику.

В 1927 году психотерапевт И.З. Вельвовский начал применять библиотерапию в лечении пациентов психотерапевтического диспансера, потом в психоневрологическом госпитале. Российский психиатр профессор М.П. Кутанин был активным пропагандистом нового метода лечения и ввёл термин "библиотерапия" вширокий научный оборот.

Сфера применения библиотерапии сначала была ограничена больницами, где она использовалась в качестве дополнения к библиотечным услугам, предоставляемым ветеранам Первой мировой войны.

Канадский психолог ДжильдойКац термин «библиотерапия» определяет как «использование чтения с целью достижения терапевтического результата». В Канаде этот метод советуют своим пациентам 80% психотерапевтов и психологов. И это работает! Исследователи показали, что библиотерапия помогает бороться с различными проблемами. Книга может быть более эффективным лекарством, чем продолжительная психотерапия, которая проводится в течении нескольких лет, и даже заменить антидепрессанты или транквилизаторы.

Чтение – сложный процесс, в котором задействованы оба полушария головного мозга и все его участки. От лобных долей мозга, кроме всего прочего, зависят также работа нашего сердца и наша способность дышать. Именно поэтому чтение считается необходимым для хорошей деятельности сердца и дыхательной системы. По результатам исследования американских ученых на вопрос: «Зачем вы читаете?» – две трети опрошенных ответили: «Чтобы забыть о ежедневных заботах». Не случайно в британской системе здравоохранения чтение рассматривается как одна из составляющих в лечении психических больных. Чтение защищает от инфаркта, согласно исследованиям ученых 6 минут чтения в день достаточно, чтобы избежать этой болезни. Чтение помогает более быстрому восстановлению после инсульта. Как утверждают специалисты, любители чтения, перенесшие инсульт, идут на поправку с поразительной скоростью по сравнению с теми, кто никогда не держал в руках книги. Чтение укрепляет нашу память и защищает от слабоумия. Исследователи убедились, что у людей, которые любят чтение, на 40% уменьшается риск приобрести болезни, связанные с ослаблением памяти. Объясняется это тем, что чтение не позволяет мозговым клеткам отмирать. Чтение поддерживает наш мозг свежим и бодрым в течение всего дня. И это потому, что чтение требует от нашего мозга гораздо более энергичной деятельности, чем, например, разговор или просмотр любых изображений.

Многие зарубежные и отечественные специалисты и сегодня активно занимаются проблемами библиотерапии. Готовятся специальные списки-  указатели литературы для библиотерапевтов. О широком распространении библиотерапевтических методов за рубежом свидетельствует, например, наличие в книжных магазинах Италии сборников стихов, оформленных в стиле лекарственных упаковок.

Библиотерапевтической тематике посвящаются семинары, конференции и симпозиумы. Создаются ассоциации библиотерапевтов (Финляндия), готовятся специальные кадры.

Библиотерапия 

Библиотерапия выступает как вариант арттерапии, лечения искусством. Она относиться к проективным методикам, которые выявляют неосознанные стороны нашей личности как бы в обход сознания.

Механизмы работы библиотерапии просты: на психику человека воздействует не только сказанное, но и прочитанное слово, литературное произведение может изменять наше состояние не хуже, чем сеанс психотерапевта. Чтение позволяет нам взглянуть на свои проблемы с разных сторон, по-новому. Помимо этого, мы так или иначе идентифицируем себя с одним из героев, переживаем вместе с ним приключения и усваиваем какую-либо мудрость.

Основные цели библиотерапии – помочь читателю определить существующие проблемы, проникнуть в их суть; осмыслить новые ценности и отношения; сформировать сознание того, что и другие люди сталкивались с подобными проблемами, показать, как они эти проблемы решали.

Основные задачи библиотерапии:

Библиоведческая. Библиотерапия должна для больного играть роль фактора, отвлекающего от мыслей о болезни, помогающего переносить физические страдания.

Психотерапевтическая. Библиотерапия является компонентом психотерапевтического лечения больных неврозами и некоторой части психических больных (осуществляется врачом-психоневрологом или психиатром без участия библиотекаря);

Вспомогательная, а в ряде случаев и равноправная часть лечебного процесса при неврозах и соматических заболеваниях (требует участия врача-психотерапевта и специально обученного библиотекаря).

Библиотерапия в условиях библиотеки

В теории библиотерапии библиотечное обслуживание рассматривается как часть библиотерапевтической практики. В условиях библиотеки библиотерапевтический процесс имеет две формы: индивидуальную и групповую.

Индивидуальная библиотерапия направлена на развитие и коррекцию личности, которые происходят в самом процессе чтения. Специально подобранная книга может стимулировать развитие человека, отвлечь от горьких переживаний, помочь разобраться с проблемой. К индивидуальным формам библиотерапии относятся составление плана чтения, подбор литературы, индивидуальные беседы, которые учитывают характер проблемы читателя.

Групповая библиотерапия направлена на стимулирование ответной реакции читателя на прочитанную книгу. Коррекция и развитие личности происходят не только в процессе чтения рекомендованной литературы, но и в большей степени в ходе подготовленного диалога, обсуждения прочитанного произведения, организованного в группе.

Формы групповой библиотерапии:

Ø Литературные встречи с элементами игротерапии;

Ø Библиотечные уроки;

Ø Литературные викторины;

Ø Театрализованные библиотечные праздники;

Ø Кружки громкого чтения;

Ø Литературные вечера;

Ø  Театр книги.

Ситуации, требующие вмешательства библиотерапевта:

v помощь в проявлении индивидуального самосознания;

v осознание человеком своего поведения или его мотиваций;

v обеспечение объективной самооценки;

v осознание собственных интересов;

v снижение эмоционального и интеллектуального «давления»;

v ситуация, когда читателю необходимо показать, что он не первый, кто столкнулся с такой проблемой;

v создание условий для более свободного обсуждения проблемы;

v оказание помощи при планировании человеком собственных действий в решении проблемы

В процессе работы библиотекарь испытывает психологические перегрузки, связанные с постоянно возрастающим потоком информации, эмоциональным фоном, стрессовыми ситуациями от общения со специфическим контингентом читателей. При этом он должен достичь нужного лечебного эффекта при воздействии посредством книг на больных и профилактического – при общении со здоровыми, стимулировать у них позитивные эмоции. Он призван дать человеку информацию о сути его проблем, помочь найти новые критерии их решения. В связи с этим к личности специалиста, занимающегося библиотерапией, предъявляются повышенные требования, необходимые для успешного выполнения профессиональной деятельности.

Основные психологические качества, которыми должен обладать человек, осуществляющий библиотерапевтический процесс – быстрота и четкость комбинаторного мышления; способность устанавливать и запоминать определенные ассоциативные связи; доброжелательность; способность сочувствовать; интуиция; умение рекомендовать и советовать; доверие к читателю; умение общаться; уравновешенность в поведении; искренность тона; интерес к своей работе; способность легко переключать внимание; способность дифференцированно подходить  к различным категориям читателей.

Наличие данных качеств в сочетании с комплексом определенных умений и навыков способствует максимальной эффективности деятельности библиотерапевта.

Методика библиотерапевтической работы

Библиотерапевтический процесс начинается с психологического исследования личности больного. Необходимые сведения фиксируются на специальном бланке: данные о возникновении психотравмирующей ситуации, результаты психологического исследования, основные жалобы. Фиксируется первая беседа с читателем, в ходе которой выясняются уровень читательских интересов, возможность адекватного восприятия прочитанного. Во время первой беседы больной получает инструкцию о чтении.

План чтения составляют, исходя из конфликта, с учетом читательского уровня больного. Он обычно включает 7-12 названий и рассчитан на

Какие заболевания может вылечить литература

   Храпите? Прочтите «Разум и чувства» Джейн Остин или «Дамское счастье» Эмиля Золя, говорят, помогает. Вам все лень? Обратитесь к роману Пола Боулза «Под покровом небес» или к «Дон Кихоту» Мигеля де Сервантеса Сааведра. Литература способна вылечить от любого недуга. Готовы поспорить? Значит, вы просто не нашли нужного книжного лекарства. Вам в помощь путеводитель по заболеваниям и рецептам для быстрейшего излечения — издание, составленное британскими «библиотерапевтами» Эллой Берту и Сьюзен Элдеркин «Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я». В этом необычном медицинском справочнике есть целебные средства не только от физических, но и от душевных недомоганий. Если вам немного за пятьдесят, то для вас «Воскресенье» Льва Толстого и «Щегол» Донны Тартт. Если за семьдесят — «Медея и ее дети» Людмилы Улицкой.

 

Безусловно, это книжка-шутка. Но она написана с такой любовью к литературе, что если бы наши библиотекари также рассказывали читателям о книгах, то очередь в эти учреждения стояла бы, как на выставку Серова, будьте уверены! Бодрое и веселое авторское повествование обязательно поднимет настроение. К тому же эта книга — хороший повод вспомнить или прочитать впервые доброе количество литературы, ставшей классикой. Мы выбрали несколько отрывков, которые заставят вас улыбнуться, а после заглянуть и в книжный магазин.

Грипп

Ни один практикующий врач и ни один ученый медик до сих пор не нашли объяснения следующему странному совпадению: стоит человеку, заболевшему гриппом, открыть один из детективов Агаты Кристи (в том числе наш любимый — «Убийство Роджера Экройда» с Эркюлем Пуаро, безоговорочно подтверждающий гениальность автора), и он идет на поправку.

А что, если это не просто совпадение? Тогда нам остается лишь гадать, что за удивительные процессы происходят в пораженном вирусом организме. Может быть, мы не в силах проплыть, подобно рыбе, мимо наживки? Порожденное природным любопытством желание узнать, кто убийца, не дает нам с головой погрузиться в недомогание. Ломота, озноб, жар, саднящее горло, воспаленный и забитый нос — все это ничто в сравнении с решимостью вычислить преступника раньше Пуаро. Не исключено, что умственное напряжение активизирует работу больных клеток серого вещества настолько, что этот легкий «мозговой массаж» поможет справиться с болезнью.

Как бы там ни было, читайте Агату Кристи. Сядьте поудобнее в постели, подложив под спину подушки. Гениальный сыщик Пуаро — «напыщенный, утомительный, занудный эгоцентрик» (по определению самой Кристи) — приступает к расследованию.

Трудоголизм. 

Если ваша жизнь скукожилась до размеров рабочего стола и вы озабочены только тем, как бы успеть преодолеть все дела в срок, скрупулезно отмечая галочками, что уже выполнено, значит, вас захлестнула эпидемия трудоголизма…

Жизнь не ограничивается работой. Выйдите из кабинета, оглянитесь вокруг — в мире столько интересного! Не верите? Тогда познакомьтесь с персонажем, который являет собой полную противоположность. Снусмумрик, один из главных героев книги о муми-троллях, — загадочный скиталец, поэт и музыкант. Каждый год он появляется в Муми-долине в неизменной зеленой шляпе с пером и с губной гармошкой. Муми-тролль ждет его с нетерпением: он знает, что вместе с этим путешественником в Долину приходит весна. Но… Снусмумрик никогда не задерживается надолго. Он появляется — и снова уходит.

Снусмумрик исповедует неотразимо привлекательную философию. Он не просто отпетый бездельник, но и символ абсолютной свободы, достигший спокойствия и порвавший с материальным миром. Узелок его почти пуст, он путешествует налегке, предпочитая тщательно изучить тот или иной предмет и оставить его, а не таскать с собой. Он ставит палатку в любом месте, какое ему понравится.

Выходите на широкую дорогу, как Снусмумрик, в бодром, приподнятом настроении. Ведь мир — «чудесно прекрасен», и в нем помимо вашего рабочего стола так много настоящих чудес.

Беспечность. 

Если бы вы жили на такой же маленькой планете, как астероид B-612, где закат можно наблюдать сорок четыре раза в сутки, просто передвигая стул вслед за солнцем; где, приведи вы стадо слонов, вам пришлось бы ставить их один на другого; где каждое утро, едва успев вымыть посуду и одеться, вы должны выпалывать проклюнувшиеся за ночь ростки баобабов, иначе они пронижут корнями всю планету… Так вот, при таком существовании у вас волей-неволей возникло бы чувство ответственности. Вы ежедневно поливали бы свой единственный цветок, а уезжая, непременно чистили бы все вулканы, включая потухший. Потому что вещи приобретают ценность, если тратить на них свое время и проявлять о них заботу. А если ни о чем не заботиться, то однажды проснешься в окружении унылых вещей, которые сами чувствуют свою никчемность.

И не важно, велика ваша планета или мала. Начните читать «Маленького принца», и мы гарантируем: к последней странице она съежится до размеров астероида B-612. А ваша жизнь уже не будет столь беспечной.

Брюзгливость. 

Если вам случится услышать шум вечеринки, доносящейся из дома по соседству, как вы поступите? Возьмете бокал, смешаете себе коктейль и присоединитесь к всеобщему веселью? Или заткнете уши, станете возмущаться фейерверками и негодовать по поводу неумеренного потребления алкоголя? Иначе говоря, вы зануда, ворчун и брюзга, отравляющий удовольствие другим?

Попробуйте разбудить спящую в вас Роксану и научиться быть душой общества. Самый противоречивый и психологически сложный роман Даниеля Дефо («Роксана») повествует о судьбе молодой женщины, оказавшейся в безвыходном положении: ее муж тайком сбежал с остатками семейного состояния, предоставив ей самостоятельно воспитывать пятерых детей. Что же в те далекие дни оставалось делать бедной женщине, как не пустить в ход свои природные дарования? Героиня сметлива, бегло говорит по-французски, великолепно танцует, и мужчины липнут к ней как мухи. Она бросает своих детей, чтобы не «видеть, как они гибнут (у меня) на глазах», и становится содержанкой. Вскоре она настолько мастерски овладевает искусством соблазнения, что обольщает целые бальные залы. Ее минута славы наступает, когда на одном из маскарадов она появляется в турецком костюме и исполняет зажигательный танец, да так, что ее осыпают деньгами, более того, на нее обращает внимание присутствующий на балу инкогнито король. Тогда-то героиню и нарекают экзотическим именем, под которым мы ее знаем: «Да ведь это сама Роксана!» — восклицает один из гостей, пораженный турецким танцем.

Пусть Роксана под давлением обстоятельств превратилась в женщину легкого поведения, но умение производить впечатление даже в самой невыгодной ситуации делает ее вашим идеальным наставником. Вы не обязаны быть завсегдатаем вечеринок, но, оказавшись на каком-нибудь торжестве, будьте готовы разделить радость с окружающими, целиком и полностью отдайтесь во власть веселья. И хорошее настроение придет. Подобно Роксане, вы будете вызывать улыбку на лицах участников вечеринки и, может быть, даже заведете новые интересные знакомства.

«Мужской грипп». 

«Мужской грипп» гораздо страшнее обычного, и его ни в коем случае нельзя путать с простудой (это трудно, поскольку симптомы идентичны). Ученые не в состоянии объяснить, почему этому недугу подвержены только мужчины, но факт остается фактом. Заболевание протекает тяжело, причем не только для больного, но и для окружающих. Постельный режим обязателен; больному — в действительности здесь более уместно слово «жертва» — следует выказывать всяческое участие: обложить мягкими подушками, поить горячим чаем, согревать постель грелкой. В комнате должен стоять телевизор с пультом. Приносите страдальцу подносы с едой, регулярно передавайте сообщения от родных и друзей со словами поддержки и сочувствия. Навещая, говорите с ним только о нем и его страданиях. Не вздумайте затрагивать темы, касающиеся внешнего мира или сферы домашнего быта: это растревожит несчастного, помешает ему сосредоточиться на своих муках, и он, чего доброго, начнет выздоравливать.

Наше «лекарство» — двухтомное издание знаменитого романа Виктора Гюго о человеческих мытарствах. Не исключено, что больной будет отказываться от библиотерапии, но вы должны преодолеть его сопротивление. Уверяем вас, что уже очень скоро он будет с увлечением читать о горестях Жана Вальжана и Фантины, Козетты и месье Мариуса, Эпонины и инспектора полиции Жавера, узнавая в них свои собственные и черпая в этом утешение.

Поскольку роман очень длинный, чтение «Отверженных», на первый взгляд, может показаться сущим наказанием. На самом деле оно поможет больному стойко перенести вынужденное бездействие, которое, как известно из опыта, обычно затягивается на неделю. Ухаживающий за больным (а это круглосуточная работа) обнаружит, что тот стал менее требователен и дает ему передышку. Сила воздействия романа такова, что временами пациент и вовсе забывает о своей болезни, к нему возвращаются хорошее настроение, бодрость духа и интерес к другим людям, что сродни чуду. Сюжет «Отверженных» захватывает с первой страницы, да так, что с ним не сравнится никакая «мыльная опера».

Если больной не успеет дочитать роман до выздоровления, ничего страшного. Иммунитета против «мужского гриппа» не существует, и его рецидивы повторяются с завидной регулярностью. Дозы нашего снадобья вам должно хватить на несколько раз.

Источник: rg.ru

фото weburg.net

Книжное упражнение "Распознать свои желания"

    Садимся поудобнее и начинаем упражнение по распознаванию своих желаний. Упражнение не совсем обычное, а книжное. 

Итак, мой посыл на сегодня -  "Я изучаю какие книги у меня есть"...

Не знаю, в курсе ли вы, НО - каждое собрание книг - это способ хранить свои желания, воспоминания и планы на будущее. 

   Цель упражнения: заново познакомиться с самим собой, найти или вновь пробудить скрытые желания. 

   Оказывается, наша домашняя библиотека может многое рассказать о нас. Наши книги ещё и могут позволить нам снова обрести желания или стремления. "Все они рассказывают об одном: о занятиях, идеалах или личных качествах, о которых мы не можем перестать думать" - утверждает Мишель Лежуайо. Каковы они у вас? 

  Как начать: Словно сыщик, осмотрите свою  библиотеку. Найдите повторяющиеся или преобладающие темы: воображаемый мир (научная фантастика, поэзия), путешествия, остросюжетные триллеры, любовь, психология, философия, духовность. 

  Задайтесь вопросами. Какие книги или авторы  доставляют вам удовольствие среди тех, которые составляют вашу основную тему? 

Почему? 

Что они вам приносят? 

Как вы используете (или нет) этот интерес в вашей жизни?

  Ответьте на эти вопросы, это позволит вам начертить карту ваших желаний, личных стремлений, точнее определить ваши мотивации. 

Чтобы приступить к размышлениям, Мишель Лежуайо составил небольшой словарь смыслов для ваших книг. "Каждая категория отражает одну из возможных граней нашего "Я" - уточняет он. 

- научные и/или исторические книги: утилитарный подход ко времени, трудности с тем, чтобы просто наслаждаться жизнью?

- книги по медицине и здоровому образу жизни: склонность к ипохондрии и тревожности?

- классическая литература: ностальгия по прошлому, страх сойти с торных троп и утвердить свои личные желания?

- книги ужасов: потребность в том, чтобы вас успокоили?

- книги о путешествиях: потребность убежать от рутины?

- книги, которые вы не прочитали и вряд ли прочитаете: страх избавляться от ненужного или трудности в восприятии письменного слова? 

- книги о любви: склонность идеализировать любовные отношения или желание смягчить свою фрустрацию?

- остросюжетные триллеры: потребность в сильных эмоциях и поиск справедливости?

- книги по философии: потребность найти смысл в жизни? Излишние умствования? 

- духовная литература: страх быть покинутым? Страх смерти? Поиск чего-то большего, чем окружающая действительность? 

- книги по психологии: понять свою историю или попытаться избежать психотерапии?

- эротические книги: потребность нарушить табу?

  фото из сети интернет, текст - материалы сайта http://www.psychologies.ru/

Скорая литературная помощь от А до Я

 Давно известно, что в трудные минуты жизни люди тянутся к книге — чтобы отвлечься от тягостных мыслей или получить разумный совет. Британские «библиотерапевты» Э. Берту и С. Элдеркин пошли еще дальше, предположив, что чтением можно лечить не только душу, но и тело. Они составили своеобразный «литературный лечебник», из которого читатель узнает, какие именно книги лучше всего читать при тех или иных заболеваниях. В этом справочнике литературных лечебных средств — бальзамы от Бальзака, кровоостанавливающие жгуты от Толстого, мази от Сарамаго, слабительное от Перека и Пруста и многое другое. Кроме того, «Книга как лекарство» — прекрасный обзор шедевров мировой литературы.

    Гражданство авторов-составителей Эллы Берту и Сьюзен Элдеркин, а это именно они придумали и создали «Скорую литературную помощь от А до Я», угадывается с первой попытки: тончайший британский юмор можно предъявлять на таможне вместо паспорта. Книга полна воздушных, искрящихся шуток, которые растворяются прежде, чем успеваешь их зафиксировать в цитате, а помимо прямых рекомендаций есть ещё и ирония между строк, — но только добрая, никаких подколов. И вне зависимости от читательского багажа любой заинтересуется хоть чем-то: один сделает закладку на странице с десятью самыми лучшими эскапистскими романами, другой решит, наконец, прочитать "Дон Кихота", третий поймёт, что пропустил мимо целую вселенную хороших книг и отправится в книжное путешествие. Это бесконечная история.

Всем нам иногда нужна такая Шахерезада: послушать на сон грядущий начало настолько интересной сказки, что непременно захочется узнать, чем же всё закончилось, а не ограничиваться беглым просмотром новых списков. 

    «Книга как лекарство» обязательно поможет, если принимать в час по чайной ложке, разбавляя романами из рекомендаций. 

                      Осторожно! Чтение может вызывать привыкание.

Библиотерапия в творчестве Агнии Барто

 Уже не одну тысячу лет существует этот действенный и довольно распространенный метод, помогающий справляться со стрессами, преодолевать невзгоды, душевные кризисы, развивать волевые качества.

Время от времени многие из нас его используют, хотя, возможно, и сами не догадываются об этом. Этот метод называется библиотерапия.

Суть его заключается в том, что человеку рекомендуют книгу, по содержанию близкую к его неразрешимой проблеме, исходя из его индивидуально-психологических характеристик и жанровых предпочтений. Рекомендовать может как терапевт, так и любой близкий человек. Главное – знать содержание того, что мы советуем. Библиотерапия выступает как вариант арттерапии, лечения искусством. Она относится к проективным методикам, которые выявляют неосознанные стороны нашей личности как бы в обход сознания.

Механизмы работы библиотерапии просты: на психику человека воздействует не только сказанное, но и прочитанное слово, литературное произведение может изменять наше состояние не хуже, чем сеанс психотерапевта. Книга может ввести нас в легкий транс, передать свое настроение, заразить идеями.

Чтение позволяет нам взглянуть на свои проблемы с разных сторон, по-новому. Помимо этого, мы так или иначе идентифицируем себя с одним из героев, переживаем вместе с ним приключения и усваиваем какую-либо мудрость.

По сути мы получаем жизненный опыт, хотя и основанный на чужих ошибках, но все же прочувствованный нами, что делает этот метод безопасным для психики и вместе с тем довольно действенным. Разбираясь в личности героя, мы начинаем понимать лучше и себя. Выводы, сделанные им, откладываются в нашей памяти. Со временем мы забываем, откуда они пришли, и начинаем воспринимать их как сделанные самостоятельно. К тому же, читая, мы как бы отделяемся от окружающего нас мира, отправляемся в путешествие по неизведанным местам, что отлично помогает в борьбе со стрессом.

Для библиотерапии лучше всего использовать классическую литературу, так как современная зачастую не несет в себе никакого смысла. Книга должна содержать в себе какие-то ценные выводы, учить чему-то, а не просто излагать шокирующие факты. Хороший эффект наблюдается и от прочтения биографий знаменитых людей.

Для изменения настроения лучше применять книги, контрастирующие с состоянием клиента, - к примеру, при угнетенном состоянии лучше брать позитивные, юмористические произведения.

В феврале 2016 года мы будем отмечать юбилей – 110 лет Агнии Барто. Великая поэтесса всю жизнь училась у малышей, стараясь проникнуться их особенным видением этого мира. Всегда занятая, она, тем не менее, считала необходимым регулярно посещать детские площадки, наблюдая за детьми, вслушиваясь в их разговоры, посещать школьные уроки, знакомиться с учениками. Делом своей жизни Агния Барто считала воспитание в детях всей гаммы лучших человеческих качеств: доброты, честности, способности к сопереживанию.

ПОРА ПРОЩАТЬСЯ

Летели две птички,
Собой невелички,
Как они летели —
В книжку залетели.
По листкам кружились,
С нами подружились.

Сказали две птички:
— Трудно без привычки,
И малы мы слишком,
Чтоб летать по книжкам.

Возвращаться надо
Нам в лесные чащи,
Где всегда прохлада,
Где ручей журчащий.
Нас в лесу синички
Ждут на перекличке.

Вздохнули две птички,
Собой невелички:
— Нам пора прощаться,
С вами расставаться!
Вы зимой в метели
Ставьте нам кормушки!

Со страниц слетели
Наши две подружки,
Сели на обложку
Да и в путь-дорожку!

С читателем прощаются
Шустрые синицы.
На этом закрываются
Пестрые страницы.

Агния Барто. Собрание сочинений в 4 т. Москва: Художественная литература, 1981.

Читать стихи Агнии Барто можно здесь

Прививка от одиночества, Микстура от скуки и Грелка для души...

 «Издательский дом «Самокат» ищет по всему миру лучшие детские книги, открывает для читателя новых авторов и художников, настаивает на гармонии текста и иллюстраций, стремится наладить мосты между культурами и поколениями. «Самокат» издает литературу интеллектуальную и психологическую, которая интересна и детям, и взрослым. Библиотерапевты рекомендуют многие   книги издательства  для работы над личными и семейными проблемами»

Яркие, добрые, познавательные! 
Подобраны  по темам замечательным:

  Сердечные капли

  Лекарство от страха

 Прививка от одиночества

 Пилюли знаний

 Вакцина приключений

 Витамин роста

Грелка для души

Микстура от скуки

Пластырь солидарности

Компресс надежды